Cosamos
Persönlichkeitsentwicklung Prävention Longevity Medizin
Geführte Programme echter Expert:innen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ein geschützter Raum, nur für dich – in deinem Tempo, ohne fremden Blick.
Mehr Infos zum Avator OfenstAIn und zum ersten Modul „Einsamkeit – Allein manchmal mitten unter Menschen“gibt es auf der Website von Cosamos.
Triff OfenstAIn
Die Stimme hinter dem Avatar
Vor über 35 Jahren begann ich meinen therapeutischen Weg — mit Studien in Religionspädagogik, Betriebswirtschaft und Psychotherapie. Geprägt und erweitert hat ihn die klinische und seelsorgerische Arbeit in den USA.
In meiner eigenen Praxis arbeite ich mit den Schwerpunkten Persönlichkeitsentwicklung, tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und therapeutischer Seelsorge — ganzheitlich, im Zusammenspiel von Körper, Psyche, Geist und Seele.
1999 gründete ich in München das psychotherapeutische Privat-Institut INTEGRIO. Seither bilde ich dort Heilpraktiker für Psychotherapie aus und begleite Menschen in ihrer fachlichen und persönlichen Entwicklung.
Meine Qualifikation ergänzt fortlaufende Weiterbildung, unter anderem bei Sherry Baker, David Schnarch, John Bradshaw, Bert Hellinger, Glyn Edwards und Luise Reddemann.
Geführtes 5-Tage-Programm
Einsamkeit
Geführtes 5-Tage-Programm
Einsamkeit
Es richtet sich an Menschen, die sich verloren, leer oder allein fühlen –
und spüren, dass es Zeit für einen ehrlichen Blick nach innen ist.
5 Tage. Dein Tempo. Dein Weg. Wenn du bereit bist hinzuschauen – dann ist jetzt ein guter Moment.
Was dich in diesen 5 Tagen erwartet:
- Verständlich erklärtes psychologisches Wissen, das dir zeigt, woher dein Gefühl von Einsamkeit kommen kann – alltagsnah, klar und ohne Fachjargon.
- Affirmationen, die einladen, die eigene innere Haltung neu zu betrachten und Halt zu finden.
- Sanfte Impulse, die dir helfen, festgefahrene Gedanken und Muster bewusster wahrzunehmen.
- Ehrliche Reflexionsfragen, die dir Raum geben, deinen Gefühlen und Bedürfnissen nachzugehen.
- Eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Was Christopher von anderen unterscheidet: Er kennt dieses Gefühl nicht aus Büchern. Er hat es selbst erlebt – die Sehnsucht nach Nähe, das Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden. Sein Programm ist kein theoretisches Konzept. Es ist ein Weg, den er selbst gegangen ist.
Es geht nicht darum, dich zu verändern. Es geht darum, dich wiederzufinden. Täglich ca. 10–15 Minuten – von wo du gerade bist.
Die Ofenstein Methode
Die Ofenstein Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz der Persönlichkeitsentwicklung, der Körper, Psyche, Geist und Seele verbindet. Ihr liegt der Gedanke zugrunde, dass innere Prägungen nicht nur verstanden, sondern auch emotional und in Beziehung erfahrbar werden — damit echte Entwicklung möglich wird.
Im Mittelpunkt stehen unbewusste Muster, die durch achtsame Selbsterforschung erkannt, eingeordnet und neu sortiert werden. Derselbe Gedanke trägt mein Buch „Aus Wunden werden Wunder“ — die Verwandlung von Schmerz in Reife, Berufung und Erfüllung. Dort schrieb ich:
„Wunden werden nicht verdrängt, sondern verstanden, geheilt und dadurch in persönliche Entwicklung und innere Stärke verwandelt.“
Auf dieser Grundlage habe ich Programme zur Persönlichkeitsentwicklung entwickelt — Wege, die helfen, eigenen Mustern nachzugehen, innere Bewegung zuzulassen und das eigene Potenzial zu entfalten.
Feedback gewünscht
Das sind nur Beispiele für Programme, die angeboten werden. Wie hat dir das Programm gefallen? Teile uns deine Anliegen und Wünsche mit unter www.Cosamos.ai.
